ジムが休館。それならば自主トレ。

健康

週に一度だけ、スポーツジムに通っていました。

仕事の都合上、なんとか行けて週イチ。

 

エアロビクスのクラスを45分間受け、

ズンバのクラスを45分。

マシンで筋トレを30分程度がルーティン。

 

結構疲れます。でも爽快。

週に一度と決めて、習慣化できていたのに

新型肺炎によってジムが一時休館。

運動できずに気持ち悪い、という状態になっていました。

 

とりあえず、家の近所をジョギング。

ご近所さんに見られたりが恥ずかしいのですが、

サングラスにキャップ、この時期なのでマスクで走る。

少し顔を隠すと、気が楽。

 

そして、YouTubeで有酸素運動のチャンネルが色々レコメンドされ、

エアロもズンバも見つけました。

「カーディオ ワークアウト / Cardio Workout」

YouTube
作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

「ワークアウトダンス – ダンスズンバ」

YouTube
作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

 

これさえあれば、ジム行けなくてもいいや。

スポーツジムは今週から再開されたのですが、

スタジオプログラムはまだ中止のまま。

それなら自主トレ。

家族の視線も気にせず行ってます。

できるときだけやればいい。かえって気楽でいいかもしれません。

 

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