本要約チャンネル著 「読む」だけで終わりにしない読書術 レビュー 読書でより良い人生を。

読書

「読む」だけで終わりにしない読書術なのに、 

忙しさにかまけて読んで終わりになりそうでした。いけないいけない。 

本を読んだら実践し、効果を検証してみることがこの本のススメ。 

まずは行動の第一歩、感想をアウトプットしてみます。 

「読む」だけで終わりにしない読書術 1万冊を読んでわかった本当に人生を変える方法 【kindle特典動画付き】

日頃からYou Tubeの本要約チャンネルはよく拝見していました。 

充実の内容をアニメーション付きで毎日配信、 

運営者であるたけみさんとりょうさんはどんなスーパーマンかと 

見るたびに思っていました。 

 

今回こちらの本を読んで、 

お二人の素性やチャンネル作成の経緯を知ることができ謎解明。 

そして、読書で行動を変える方法と 

お二人が1万冊読んだ中から試したメソッドが 

読みやすい文章で紹介されています。 

 

並の覚悟じゃチャンネルのクオリティを維持できないだろうと思っていましたが 

明かされたたけみさんの1日のタイムスケジュールのストイックなこと! 

見るだけで刺激をもらえます。 

 

読書から得た効果的なメソッドを 

厳選して現在の生活に取り入れているとのことで、 

 

本は読むだけではなく、実践してレコーディング。検証する。 

その際、実践で得たい効果、体感できた効果、気付きを記載するとよい。 

 

これがお二人からのご提案。 

私も読書でよりよい自分に変化したと感じているのですが、 

記録や検証をしてこなかった。 

これは改善しよう。 

 

お二人が実践してきたメソッドの一部も 

「生活習慣」「食事」「全般」の項目にわけて紹介されています。 

 

たくさんのメソッドの中には知らないものも。 

「アーシング」とあったがそれははなんぞや。 

調べると 

「裸足や素肌で地球の大地と直接つながること」

なるほど、自然のチカラをもらえて気分が上がりそうだ。 

 

著者のお二人が1万冊を読んで選抜されたメソッドなので、 

一覧を眺めるだけでも参考になるでしょう。 

 

そしてあらゆるメソッドの中で最も効果が高かったものは 

「朝散歩」だと挙げられています。 

 

参考にされたという樺沢紫苑先生の著書は私も読み、 

同じく朝散歩を実践していて、効果のほどは大きく同意。 

 

とは言え 

私は樺沢先生推奨の 

「睡眠、運動、朝散歩」の3大お題目のうち、運動はできていない。 

只今仕事が繁忙期で、立ち仕事で小走り状態。 

これが運動の代替えになっていると思うから。 

 

他にも話題の断食は自分には合わなかった。 

12時間断食をやってみたけど、 

甘いものが異常に欲しくなり食べすぎて取りやめ。

  

読書で得た知識を実践してみて、 

自分流にアレンジしていいんじゃないかな。 

 

たけみさんとりょうさんも 

自分だけの最強習慣を見つけよう 

書かれている。 

厳選して取り入れていくようにしたい。 

 

お二人が読書で得た知識をもとに 

心身ともに健康的な生活をされている様子が分かるし、 

自分も読書することでそうありたい。 

行動の変化を促してくれる良書だと思う。 

 

読書→レコーディング→検証→Happy 

そんな人生が目指せるといい。 

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