コロナ鬱?気分が晴れない日々にきをつけていること。

ブログ

新型コロナウイルス蔓延のため、自分の職場も閉鎖中。

お客様商売でリモートワークとかできない職種。

しばしの無職状態。

 

仕事が無いって宙ぶらりんな感じがする。

これまで時間がなくてできなかったことをやればいいのだが

気分が下向いてて手に着かず。

 

メディアは悲惨な話ばかりだし、

わざわざネットで暗い話題を探してしまう自分もいるしで、

ウツウツとした気分に。

 

でも、もともとメンタル弱い方なので、

気を付け方は知ってる。

 

基本の

「睡眠」

「運動」は当然。

 

早寝してよく寝て、早起き。

家族がリモートワークで通勤しなくなったので、

朝食の準備も遅めになり、

わずかながら自分の時間ができるのがいい。

 

午前中の日光に当たることも気分upに大事なので、

朝食を片付け、掃除をしたら、散歩。

できればジョギング。

 

運動ギライの子ども達だが、

リングフィットアドベンチャーなら頑張れるらしい。

私はその横で筋トレしたり、

エアロビクスをしたり。

ヨガやフォームローラーなどのストレッチ。

身体を気持ちよく動かすことで気分も晴れてくる。

 

そしてなんでもいいから好きなことしよう。

私は自己流でピアノを弾いてる。

下手でもいいのさ~。

 

Amazon Musicをサブスクリプションで契約しているのだが、

しばらく無職なのでお小遣いが減るので、

継続を迷ったけど、

音楽はパワーをくれるし、癒し。

今は特に欠かせない。契約はそのままにしておくことに。

隙間時間は目を閉じて音楽を聴くことにしてる。

 

コロナは怖いし、先行きは不安だが、

考えすぎてもいいことがない。

情報収集も大事だけど、

不安を掻き立てる報道からは距離を置こう。

 

こういうときこそ、

Blogを書いてコロナ渦中の状況を記しておくのがいい。

あとから読み返したら、

なんてことない日常の価値を実感できると思う。

 

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