カフェインの禁断症状でひどい頭痛。

健康

毎日コーヒーを飲んでいます。

なんでこんな苦い水がおいしいのか。

香りがいいよね~、大人になると苦みが美味しいの不思議よね~。

やめられません。

 

仕事の日は350mlの保温ボトルを持参。

豆から挽いて、細口のケトルでドリップして。

最低限こだわっているせいか、

あのチェーン店のコーヒーより美味しいと思う(自己満足)。

 

 

 

 

 

 

休日でも日に3杯はコーヒーを飲む。

そんな日々ですが、

つい最近、朝コーヒーを飲んだ以降飲めず、

翌日も何かと慌ただしくて朝からコーヒーを

飲めなかった日がありました。

 

午前中を過ごすうちに、頭痛がしてきた。

快晴の中ゆる~くジョギングをしたので、

強い光を浴びたせいかと思い、バファリンを飲み。

 

いつもならこれでスッキリするはずなのに、

一向に治まらない。

少し昼寝をしてみてもダメ。

で思い当たり調べてみたら、やっぱり。


カフェインを断とうとすると、

禁断症状で頭痛がするのだそうです。

 

血管が拡張して普段より血流が良くなるのが原因とか。

禁断症状がでるなんて、中毒の域に達してる。

 

とは言っても、

私はニコチン、アルコールは摂らないし、

シュガーも減らす努力中。

この上、コーヒーが飲めないなんて

生活の質が低下するの確実。悲しすぎる。

 

カフェインのデメリットは色々あって、

寝付きが悪くなったり、睡眠の質が低下したり。

イライラしたり、焦燥感。

手の震えがでたり。

胃が痛いとか。

 

それらはほぼ感じない。

夕方以降は飲まないように、一応気を付けてる。

 

日々の楽しみを奪われたくないし、

またひどい頭痛を感じたくない。

ということで、これまでのコーヒーライフを変えず

やっていこうと思います。

 

人によってはカフェインが合わない方もいるでしょうから、

人それぞれですね。

デカフェを試すのもいいかもしれない。

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